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因为BEST退赛了一个人，所以剩下的三个人没有走位，一排排开站在原地跳的。

三个人都穿了训练服，但身姿舞动时，那抹撩人姿态还是隐藏不住。

“哇塞，什么叫运动服都挡不住的性感啊，就算捂得这么严实我还是被撩到了！”

“她们人好好，我们是对手哎，居然还重新录了一遍新的让我们学习。”

“这算是绝密视频了吧，BEST时隔多年再次《思春夜》，我已经可以想象出来如果这个视频发到网上的话，一定会再爆的。”

“你就想着爆爆爆的，先好好练习啊！”宋怡拍了下那个练习生的脑袋，“我们得到的帮助这么多，更得好好练了！”

沈艺阑把早上叶姿教的那个如何做表情管理的办法分享了出来。

当然也只有前半部分的具体内容，后面的话她只字不提。

故事的真实性尚不可知，但沈艺阑知道叶姿说这个的用意。

结局她还在追寻，猜想的那个结局不是叶姿想要的，更不是她自己想要的。

沈艺阑的动作依旧记得很快，实际上她相当于在复习了，毕竟BEST的歌就没有她不熟悉的。

《思春夜》这首歌大概是她在几年之后又重新敢挑战的了。

开头下蹲的动作虽然很简单，但身子是背对着镜头的，头也是侧着的，只给了镜头侧颜，如果曲线很难看的话，自己不会有任何察觉的。

宋怡尝试许久，这个动作就是做不好。

“小沈，我蹲不下去。”宋怡找了沈艺阑求教，“我的脚后跟都着不到地。”

下蹲这个动作有人可以做的很稳，但有人就是蹲不下去。

沈艺阑自从跟宋怡认识之后就知道了，明明很简单的一个动作，她蹲下去就会摇摇晃晃的，怎么也无法平稳。

沈艺阑皱着眉看着宋怡努力保持平衡的动作，欲言又止。

“你别扯我怎么上厕所的，这一点都不一样。”

宋怡说着又开始练习，双腿下蹲的同时缓缓叉开，双手在大腿上滑动。

在蹲下的那一秒，她就摇摇欲坠，摔在了地上。

这一摔导致宋怡挫败得摊地上不起来了。

“而且我现在屁股好酸啊。”宋怡毫不在意自己的形象，面容痛苦，“救救我。”

“你试试微微踮起来脚尖，不要把重量放在脚后跟上，反正蹲下就只有一个拍子，你坚持一下说不定就可以的，这会儿练习呢肯定会停留的时间长一点的。”

沈艺阑想着法子解决。

“话说我想起来今天的课间小游戏有叶老师，晚饭后她好像在钢琴室弹琴，你要去看吗？”宋怡找补着空闲的时间来给自己缓解酸痛。

“去……”沈艺阑停下自己立即应允的话，“还是不去呢。”

她现在的态度总是容易很明显就暴露，根本经不住人轻轻点一下，她自己就能全盘托出。

“要不我们还是别去了吧，反正到时候都会播出的，我们的歌练习的还不行呢。”宋怡乐观的心态难得发愁一次，“不是说好了要一天到晚泡在练习室的吗？”

“你说得对。”沈艺阑忍痛割爱，选择了放弃。

“在让我看看那个视频！”

宋怡躺在地上伸出手，沈艺阑把手里的iPad递给了她-

晚饭过后，《思春夜》小组按照约定集合到了练习室，路过钢琴室的时候有很多人都在朝着那个方向去。

沈艺阑没忍住往那边看了好几次。

“别看啦，越看越想去，我们快点走！”

眼看沈艺阑的心思都要飘到钢琴室，宋怡及时把她的思绪拉扯回来。

整个晚上沈艺阑又沉浸拼命练习的情况中。

因为每每如此有空闲的时间，她都忍不住去想叶姿。

想她弹着钢琴的模样，想她因为欢呼声轻笑的模样。

沈艺阑有些心气不顺。